RSS

Békéscsaba, ...°C
2026. október 28, szerda, Simon, Szimonetta

Közélet

Békéscsabainapilap » Közélet » Így fogyassz okosan alkoholt!

Így fogyassz okosan alkoholt!

2018.08.07.

Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.

Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.

Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.

A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.

Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.

Lokodi Letícia

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Új javaslatot terjesztettek be a parlament elé: a 13 év alattiakat teljesen kitiltanák a közösségi médiából

A tagállamok hónapokon át egységes uniós szabályozást sürgettek a 27-féle nemzeti előírásból fakadó piaci széttagoltság...

Megindul a drágulás a hazai kutakon: brutális áremelés jöhet egy héten belül a benzinnél, gázolajnál

Hetekig nem változtak az üzemanyagárak, a következő időszakban a benzin akár 10, a dízel pedig 20 forinttal is drágulhat literenként.

Brutális arktikus hideghullám tart Európa felé: Akár -17 fokos fagyok is jöhetnek, mutatjuk, mi vár Magyarországra!

Arktikus levegő és -17 fokos fagyok jöhetnek: brutális hideghullám csaphat le Lengyelországra

Magyar Péter jelentős szigorítást jelentett be

Magyar Péter közölte, hogy jelentős szigorítást tervez az elektromos rollerek használatára vonatkozó szabályokban a kormány.

Benzinfaló szörnyet építettek a takarékos kis Suzukiból

Igazi őrült, amerikai építés: a háromhengeres takarékbajnok hátsó üléseit eltüntették, a helyükre egy 5,3 literes V8-as került.

Újabb ellenzéki érzelmű sportolót végzett ki a vezetés Iránban

Vasmarokkal irányít a rezsim.

Megrepesztett csontok, három hónap fűzőben: egyre népszerűbb a bordaátalakító műtét

Mindent a darázsderékért?

Hatalmas tévhitet oszlatott el egy friss kutatás: ha öregként gondolsz magadra, gyorsabban is öregszel

Az öregedéssel kapcsolatos meggyőződéseid már most is hatással vannak rád, és ha ezek negatívak, itt az ideje, hogy gyökeresen...

Magyar Péter: A kormány jelentősen szigorítaná az elektromos rollerek használatát

A miniszterelnök azt ígérte, hamarosan közlik majd a részleteket.

Társadalmi egyeztetés a december 24-i munkaszüneti napról

Három tiszás parlamenti képviselő törvényjavaslatot nyújtott be az Országgyűlés Elnöke számára Egyes törvényeknek december 24-e...

Boltzár jön a hétvégén, érdemes előre kalkulálni vele

A boltok ünnepnapi zárva tartása csak a hétvége egyik napját érinti.

Újabb magyar borra tett plecsnit az Európai Unió

Az Európai Bizottság jóváhagyta a Sümeg/Sümegi bor oltalom alatt álló eredetmegjelölésként történő bejegyzését. A magyar bor...

Sport

Magyar Péter két szóval alázta meg a frissen megválasztott Kubatov Gábort

Kubatov Gábort újabb 4 évre megválasztották.

„A miniszterelnök számtalanszor volt Skybox-vendégem” – Kubatov Gábor odaszúrt Magyar Péternek az elnökválasztás után

Az újraválasztott FTC-elnök nem fél, kitöltené a négyéves ciklusát.

Azonnali hatállyal edzőt váltottak Barcelonában a kínos vereség után

Negyedosztályú csapat ellen búcsúzott az Espanyol.

Novak Djokovics megszólalt a szerbiai választásokról, ezt gondolja Vucsics vereségéről

A 24-szeres Grand Slam-bajnok a diákoknak is üzent.

Gera Zoltán összeesett, ha egy légy rászállt a vállára

A 80 éves Csank Jánosnak komoly sztorija van a Fradi korábbi klasszisáról.

Már Németországban is Alexis Mac Allister szenzációs klubváltásáról írnak

Nem zörög a haraszt...

Az Arsenal elengedi, világklasszist igazol a Real Madrid

Mikel Arteta lemondott csapata egyik klasszisáról.

Megszűnés helyett magyar futballcsoda: korábbi válogatott klasszisokkal lett verhetetlen a falusi csapat

Egy hektoliter sör is elfogy a rangadókon.

Jó eséllyel a futballtörténelem legnagyobb szenzációját szolgáltatta a negyedik ligás törpecsapat

A negyedosztályú gárda kiütötte a bajnokot, ráadásul egy különleges nevű stadionban.

Harry Kane leigazolásán dolgozik az európai topcsapat

Benne van a levegőben, hogy csapatot vált az aranylabdás világklasszis.

A kormány elérhetővé tette a tao-térképet, meg lehet nézni, ki mennyi pénzt kapott

Az előző vezetés 1408 milliárd forintnyi támogatási igazolást adott ki.

Julián Álvarez klubváltása a címlapon, egy világsztárt is kap érte az Atlético Madrid

Úgy tűnik, hogy még mindig nincs vége a szappanoperának.

Bulvár

Egymilliárd forinttal rövidítette meg a költségvetést a hajdúszoboszlói nagyvállalkozó, első fokon négy és fél évet kapott

Az ügyészség súlyosításért fellebbezett és bűnügyi felügyeletet is indítványozott.

Megszólalt Hankó Balázs felesége: Orbán Viktor telefonon és személyesen sem kereste őt

Hankóné Hrágyel Zsuzsanna a 24.hu-nak adott interjút.

Lecsapott a Tisztítótűz hadművelet

Lélegeztetőgép-beszerzés bűnszervezetben.

Mindenki a gázáron rágódik, pedig csak egy guriga alufólia kell a háztartási csodához

Szerencsére létezik egy olyan filléres trükk, amelyet még a régi vágású fűtésszerelők is elismernek és alkalmaznak.

Magyar Péter két szóval alázta meg a frissen megválasztott Kubatov Gábort

Kubatov Gábort újabb 4 évre megválasztották.

Köböl Anita földöntúlian gyönyörű ruhában ragyogott, nem akármiben fotózták a kormányszóvivőt

Köböl Anita az október 23-i állami ünnepségen élete egyik legcsodálatosabb ruháját viselte az Operában. A kormányszóvivő nemrég fotókat is megosztott a különleges darabról a közösségi oldalán.

Ennyire valószínű Orbán Viktor ENSZ-főtitkári kinevezése a szakértő szerint

Felmerült, hogy Orbán Viktor is szóba kerülhet az ENSZ főtitkári posztjára, Lattmann Tamás nemzetközi jogász azonban több diplomáciai akadályra hívta fel a figyelmet, és esélyeket is említett.

Trump feláldozza Zelenszkijt

Trump az orosz követeléseknek megfelelő engedményekre szoríthatja Ukrajnát, miközben az amerikai elnök választási sikert akar felmutatni. A Trump feláldozza Zelenszkijt bejegyzés először Acnews-én jelent meg.

10,5 billió forint az összbevétel, a kaszinók és a kék óriásplakátok vittek mindent: itt a legnagyobb magyar magáncégek listája

Tízbillió forint fölötti együttes árbevételt hozott össze tavaly a legnagyobb magyar magánvállalatok százas listája, a Magyar 100. A cégek háromnegyede növelni tudta árbevételét, de a nyereség kevésbé jött k