RSS

Békéscsaba, ...°C
2025. december 16, kedd, Etelka, Aletta

Egészség

Békéscsabainapilap » Egészség » Ezért fontos a szabadban is gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról

Ezért fontos a szabadban is gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról

2018.04.27.

A kellemes tavaszi idő nemcsak a kerti munkákhoz, hanem a nagyobb természetjáró túrákhoz is kedvet csinálhat. Bármit is teszünk fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra.

„Az elmúlt években egyre rövidebb ideig tartott a tavasz, a hideg időjárást gyorsan nyári meleg követte. Éppen emiatt még nagyobb figyelmet kell fordítani az optimális folyadékpótlásra” – hívta fel a figyelmet Széll-Szőke Krisztina, a SodaStream termékmenedzsere.

A megfelelő folyadékfogyasztás érdekében tulajdonképpen semmi másra nincs szükség, mint egy 1 literes szénsavasító palackban igényeinknek megfelelően szénsavasítani a csapvizet, majd azt a napi tevékenységünk mellett magunk mellett tartani, illetve szükség esetén utántölteni. „Túrázás, vagy a kerti munkák során célszerű bizonyos időközönként megállni és belekortyolni a frissítőbe, nem szabad megvárni, hogy szomjasak legyünk, mert a dehidratáció tévesen akár éhségérzetnek is tűnhet” – hangsúlyozta a SodaStream termékmenedzsere.

A víz létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk hűtési- (izzadási) és melegítési rendszereinek fenntartásában. Az izzadtság feladata a test hűtése, egy meleg napon a szabadban sétálva akár 1 liter vizet is veszíthetünk, éppen ezért fontos a folyamatos folyadékpótlás. Magyarországon a csapvíz legellenőrzöttebb élelmiszer, hiszen rendszeresen a legtöbb szempont szerint vizsgálják a minőségét.

„Sokan a melegben a cukros üdítőket részesítik előnyben, amelyek még akkor is növelhetik az elhízás kockázatát, ha mesterséges édesítőt tartalmaznak” – jegyezte meg Széll-Szőke Krisztina, a szódagépeket forgalmazó márka termékmenedzsere. Hozzátette: a szénsavas víznek megvannak a kedvező tulajdonságai. Fogyasztása elősegíti az emésztést, emellett növeli a vesék kiválasztó tevékenységét és meggátolja a vesekőképződést, nem utolsó sorban pedig hozzájárul a szükséges ásványi anyagok beviteléhez.

„A szénsavas víz további nagy előnye, hogy hosszabb ideig eltartható meleg időben is, mert a mikroorganizmusok lassabban szaporodnak savas környezetben. Éppen ezért már évtizedekkel ezelőtt is szódavizet biztosítottak a munkásoknak nagy melegben védőitalként” – figyelmeztetett a szakember. Melegben különösen előnyös a fogyasztása, ugyanis kitágulnak ereink, jobb lesz a keringés, a szervezet pedig jobban tudja hűteni magát. Aki a szénsavas vizeket részesíti előnyben, otthon, költséghatékonyan, helytakarékosan, környezetkímélő módon állíthat elő szénsavas vizet csapvíz segítségével a SodaStream gépeivel.

Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Óriási fordulat alig fél napon belül: a bejelentéssel ellentétben mégsem indulhat újra a forgalom a kedden átadott M30-ason

Bár délután még azt írta az Építési és Közlekedési Minisztérium, hogy átvették az M30-as autópályát, amit a Strabag kijavított,...

Több száz kilós fenevadak úsztak át egy magyarországi folyón, még a kamera sem hitte el, amit rögzített a horgász

Nem mindennapi felvételt készített a szerencsés horgász.

Nem hisszük el, ki lesz az új élőszereplős Szépség és a Szörnyeteg főhőse

Küszöbön egy újabb élőszereplős Szépség és Szörnyeteg – csakhogy nem teljesen úgy kell elképzelni, mint a nagysikerű rajzfilmet. Mi...

Hátralevő életét börtönben töltheti a rendező Rob Reiner fia – szülei meggyilkolásáért

Életfogytiglani börtönbüntetést kaphat Rob Reiner rendező fia, ő gyanúsítható ugyanis a rendőrség szerint a szülei meggyilkolásával....

Meghátráltak Brüsszelben: százezernyi magyar autós lélegezhet fel, enyhül a tilalom

A teljes tiltás helyett 90 százalékos szén-dioxid-kibocsátás‑csökkentést várna el a gyártóktól az Európai Tanács.

Döbbenetes videófelvétel került nyilvánosságra egy Volánbusszal szembeni manőverről

Az M-M7 közös kivezető szakaszán, a budaörsi lehajtónál készült az a videó, amit a BPiAutósok közölt.

Négykézláb, az út szélén mászva találtak egy idős nőt Vasvárnál

Nem emlékezett, hogy került oda.

Megrázó videó. Molnár Miléna egy emberi ürülékkel és szeméttel teli házban takarított: „Csak erős idegzetűek nézzék meg.”

Lengyel Johanna édesapjának párja megrázó videót mutatott.

Orosz vagyonból jóvátételi hitel Ukrajnának: gyorsít az EP

Az Európai Parlament a strasbourgi plenáris ülésén kedden kézfeltartással tartott szavazáson támogatta azt a kérelmet, hogy gyorsított...

Az EP támogatja a védelmi beruházások uniós támogatásának növelését

Támogatta az Európai Parlament plénuma kedden azon uniós jogszabály elfogadását, amely a főbb európai uniós finanszírozási programok...

Miért vágyunk most erre az otthonainkban – amit nemrég még lesajnáltunk?

Van egy furcsa érzés, ami egyre több embert ér utol, amikor belép a saját otthonába. Nem feltétlenül tudja megfogalmazni, mi hiányzik,...

Földönkívüli űrhajó közelít? A Nap felé mutató csóva felkavarta a csillagászokat

A 3I/Atlas csillagközi objektum december 19-én kerül a legközelebb hozzánk.

Sport

A lehető legrosszabb hír érkezett Liverpoolból Szoboszlai Dominikról

Most kezdhetnek csak igazán izgulni a drukkerek.

Szédületes gólzápor az Old Traffordon a PL-történelem egyik legjobb meccsén

Háromszor is vezetett a Manchester United, mégse győzött.

Szörnyű balesetben halt meg a magyar focista

A 21 éves játékos az őszi utolsó bajnoki mérkőzésén még gólt szerzett.

Az Újpest elleni vereség után edzőt vált a fővárosi klub

Három és fél év után döntött a személycsere mellett a vezetés.

Óriási pofont osztott ki a románoknak a magyar válogatott kézilabdázó

Az ETO klasszisa, Győri-Lukács Viktória határozottan reagált a román sajtóban róla megjelentekre.

Szörnyű tragédia érte a legendás debreceni kézilabdaedzőt, a DVSC gyászol

Elhunyt a DVSC női kézilabdacsapát négy nemzetközi kupadöntőben vezető mesteredző fia.

Megalázta a FIFA a Puskás-díjat, és Yamalnak is adott egy pofont.

A legszebb gól szerzőjét megillető Puskás-díj nyertese az argentin Santiago Montiel lett.

Űrösszeget fizethet a Barcáért egy koronaherceg, Juve-Milan csúcsüzlet készülőben - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb hétfői hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Szoboszlait a Realba! - Jürgen Klopp 100 milliós feltételéről írnak

Spanyol sajtóhírek szerint a 100 millió eurós Szoboszlai Dominik a kispadra kiszemelt Jürgen Klopp egyik kulcskérése lehet a Real Madridnál.

A spanyol élvonalba tart az NB I-es listavezető 20 éves támadója

A magyar állampolgársággal is rendelkező, 204 centis labdarúgó nyáron igazolt a zöld-fehérekhez.

Totális kontrollvesztés: véresre zúzta a saját kezét a dartsos, miután kikapott a vb-n

Cameron Menzies magában tett kárt, miután kikapott. Később elnézést kért.

Jövőre új szabályt vezetnek be a profi teniszben, komoly problémára találtak megoldást

Az elmúlt időszakban megszaporodtak az elkerülhető sérülések és a rosszullétek a pályán.

Bulvár

Rendkívüli bejelentést tett Gyurcsány Ferenc, eddig titkolta, úton van a következő, fura részletek szivárogtak ki

Gyurcsány Ferenc meglepő lépésre szánta el magát, és most először beszélt arról, amin már hónapok óta dolgozik.

Lesifotó, egy magyar panel erkélyén olyat láttak, ami azonnal világszenzáció lett

A Szabadság megvilágosítja a lakótelepet.

Házastárs öröklése: a legfontosabb tudnivalók

A házastársi kapcsolat jogi értelemben is az egyik legközelebbi rokoni kapcsolat két ember között. Ezért az egyik házastárs halála esetén a túlélő házastárs megalapozottan számíthat arra, hogy örökölni fog az

Kutatások szerint ebbe a vércsoportba tartozók szervezete a legellenállóbb

A vércsoportod többet árulhat el rólad, mint gondolnád. Nemcsak az orvosi kartonodon számít, hanem bizonyos betegségekkel szembeni reakcióidban is szerepet játszhat. Kutatások szerint van egy típus, amelynél az immunv

Kincsvadászok: vissza kellett hívni a stúdióba az eladókat, mert a kacifántos üzlet mégsem zárult le

A Kincsvadászokban Nagyházi Lőrinc megvásárolta egy gyűjtemény részét, de ami ezután történt, arra senki sem számított.

Nagyon súlyos állítást tett Orbán a 2026-os választásról

A miniszterelnök a Patrióta YouTube-csatornának adott interjúban kijelentette: a jövő évi választás dönti el, hogy Magyarország békepárti vagy „Brüsszel-párti" kormányt kap, ami szerinte egyenlő a háború vagy

Nem hitt a szemének a BME könyvtárosa, amikor levált az egyik könyv gerince: döbbenetes dolog rejtőzött alatta

Erre a felfedezésre senki nem számított!

Januárban csak úgy röpködni fognak a mínuszok, de ennél is aggasztóbb, hogy mi lesz a rezsiszámlánkkal

Bár manapság már nem feltétlenül állja meg a helyét a régi "szabály", mely szerint január az esztendő leghidegebb hónapja, úgy tűnik, 2026 első hetei tényleg a barátságtalan, zord idő jegyében telnek majd.