Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek
Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.
hirdetés
A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.
Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét
– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.
A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.
Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat
– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.
Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált
– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.
A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.
A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.
Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását
A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.
Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát
Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.
Jó hatással van a szívre
A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.
Fizikailag és mentálisan is segít
A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.
Az agynak is kell
Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.
Segíti az alvást
Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.
Hat csésze már veszélyes?
Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat
– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.
forrás: index
hírek innen, onnan
Ezért lehetett István a király
Géza nagyfejedelem kezéhez emberi vér tapadt.
Bodrogi Gyula: „Szerintem a halálomig cigarettázni fogok” – a 88 éves színművész most már nem akarja kínozni magát a leszokással
A védjegyévé vált rekedtes, füstös hangját is a dohányzásnak köszönheti.
Kocsis Alexandra ismét tökéletes fenékformát villantott
Mindent elmond arról, hogy az Exatlon Hungary korábbi bajnokversenyzője mennyire fitt, kitartó, és közben ezreket motiválhat.
Törökország jóváhagyhatja Finnország NATO-csatlakozását
Recep Tayyip Erdogan török elnök jelezte, hogy országa engedélyezheti Finnország NATO-csatlakozását, ellenben Svédországéval, amit...
Jó ég: Élő és lélegző Barbienak öltözött a világhírű énekesnő - fotó
Selena Gomez nagyon jól ráérzett erre a trendhullámra!
Fotók a helyszínről: Elfajult Alekosz horgászbotránya, döglött halakat dobtak a kertjébe
Kellemetlen meglepetés érte a provokatív görög hőst.
Ezen a három tavaszi hétvégén biztosan sokan lesznek a termálfürdőkben
Két háromnapos és egy négynapos hosszú hétvége lesz idén tavasszal. Várhatóan sokan választják ezeken a hétvégéken a termálfürdős...
Az EU ajánlást fogadott el a minimáljövedelem bevezetésére
A szegénység és a társadalmi kirekesztés csökkentése érdekében az Európai Unió Tanácsa ajánlást fogadott el a megfelelő...
Február végéig érdemes elkészíteni és kihelyezni a méhecskehoteleket
Az erkélyen, ablakpárkányon is hatékonyan segíthetik a szelíd beporzók szaporodását már kora tavasztól.
Időjárás-előrejelzés keddre - Újabb hidegfront jön - Figyelmeztetést adtak ki
Időjárás-előrejelzés január utolsó napjára.
Dührohama miatt evett meg egy óvszerbe csomagolt banánt, kórház lett a vége
A 34 éves férfi bélelzáródással került a kórházba, súlyos vége is lehetett volna az esetnek.
Sport
Az al-Nasszr vezetőedzője kijelentette, Ronaldo visszatér Európába
A portugál veterán első két meccse nem alakult jól Rijádban…
Váratlanul a Bayernbe igazol a Man. City egyik legjobbja
Ahogy nemrég divatos volt mondani: ezt nem láttuk jönni.
A biztonsági őr a pályára befutó szurkolót üldözte, miközben a focista kiosztott egy kötényt a drukkernek
Manu Koné hivatalosan is a hétvége leglazább arca.
Már a kezdés előtt eldőlhetett, hogy nem kap ki a Vasas az FTC-től
Nagyon hosszú volt a téli szünet, annak ellenére, hogy még világbajnokság is volt. Arra a seregszemlére (még?) nem jutott ki […] A Már a kezdés előtt eldőlhetett, hogy nem kap ki a Vasas az FTC-től bejegyzés elős
Dani Alves beismerte a szexuális aktust
A világ legsikeresebb futballistája Ronaldinho korábbi testőrével osztozik a börtöncellán.
Óriási gólt rúgott a Serie A legjobb csatára
A góllövőlistát vezető Victor Osimhen bombagólja is kellett a Napoli újabb győzelméhez.
A Barcelonánál pofára esett, most a PSG viheti
Kacifántos karrierút rajzolódik ki a brazilnál.
Ismét megsérült a magyar válogatott alapembere
Fáradásos lábtöréséből a vártnál hamarabb épült fel, de két meccs után megint pihenőre kényszerül.
A 96. percben jött a kellemetlen pofon a PSG-nek
Zsinórban a második meccsét nem tudta megnyerni a Paris Saint-Germain, és bizony ennek van hírértéke a francia liga erőviszonyait figyelembe véve.
Ronaldo nem Szaúd-Arábiában fejezi be a karrierjét, visszatér Európába
Nem mi mondjuk, Ronaldo edzője gondolja így.
Nem lehet igaz: önkritikát gyakoroltak a játékvezetők!
Még mindig nagy a felháborodás a sokak szerint elcsalt meccs miatt.
Messi az év focistája, Ronaldo nincs a legjobb ötvenben
Ez nem hivatalos, hanem a The Guardian testülete által végzett szavazás végeredménye. De beszédes.
Bulvár
Putyin komoly fenyegetést fogalmazott meg, ettől a világ összes vezetője nyelne egy nagyot
Putyin nem szórakozott, egészen megdöbbentő dolgot mondott.
Az új Nostradamus hátborzongató jóslata 2023-ra: tényleg kirobban a harmadik világháború?
Az új Nostradamusként emlegetett férfi szerint egy ütközés fogja kirobbantani idén a harmadik világháborút.
Brutálisan egetrengető bakit találtak a Gladiátor című filmben, hihetetlen, hogy ez belekerült
Vannak olyan filmek, amelyeket ha ezredszerre is nézünk meg, mindig lesznek elképesztő érdekességek.
Itt a lista, hogy milyen gyógyszerekből van hiány a patikákban: egyes készítményeket sokan keresnének most
Egyelőre nem úgy tűnik, hogy a gyógyszerhiány a közeljövőben enyhülne.
„Szétküldött az ismerőseimnek egy meztelen fotót rólam.” – A legőrültebb dolog, amit az exem csinált
Mindenki máshogy éli meg, ha vége a szerelemnek, ebből pedig olykor különös történetek születnek. Olvasóinkat meséltek arról, az exük hogyan próbálta visszaszerezni őket szakítás után.
Orosz ellenzéki képviselő: Magyarország a nácizmustól meg nem tisztított ország
Igor Jakovenko szerint egy rémálomban országunk az EU ötödik pillére.
Sokkal drágábbak lettek a napelemes rendszerek a kormány váratlan húzásai után
Ahhoz, hogy értelme legyen napelemet telepíteni, az új szabályok miatt ma már a legtöbb esetben további kiegészítő elemeket kell megvásárolni.
Megnyitották a herék tetejét.? Barbár módszerekkel védekeztek az őseink
Mindig is szerettük volna mi meghatározni, hogy mikor jöjjön a baba, de a szexről egyetlen korban sem voltunk hajlandóak lemondani.
Egy frissen levágott fej látványa fogadta a rendőröket, miközben Kölesden igazoltattak
A trófea értéke nagyjából 400 ezer forint.
Meggondolhatta magát a kormány a napelemekkel kapcsolatban
Váratlan nyilatkozat érkezett az államtitkártól.
Így néz ki most Dévényi Tibor volt felesége: a neves sminkmester a Cápák közöttben aratott sikert
Dévényi Katalin sminkesként és kozmetikusként nagy név a szépségiparban. Vállalkozásával pillanatok alatt meggyőzte a cápákat.
Az árstop miatt abból is hiány van, amire senki nem gondolna
Pedig több logikus magyarázat is van rá.
blogmorzsák
VIII. Henrik valamennyi feleségét kivégeztette
Legtöbben a lefejezett asszonyaira asszociálnak róla, pedig volt olyan hitvese, akivel jóban maradt a válása után.
Érdekes régi játékok
Ezen a héten ismét öt érdekes régi játékot ajánlok a gyűjtők és nosztalgiázók figyelmébe.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
- Két hétvégén is változik a vonatok közlekedési rendje
